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    世间本没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,更没有无缘无故的失眠!其实失眠内因主要有以下四种,分别是脾胃不和、心肝火旺、血不足、肝郁气滞。当你经常入睡难、半夜醒来就睡不着、早醒等,这些都与身体有关,有些人甚至因此惧怕夜晚。
 
    对于失眠患者来说,失眠给他们的工作生活带来很大影响,不仅会让失眠者免疫力下降,加速衰老,出现各种疾病等,还会引起记忆力减退、健忘、焦虑、神经衰弱等,如果是儿童失眠会影响其生长与发育。
 
    怎么改善失眠,很多人往往却依赖安眠药,这只是治标不治本的办法,想彻底治愈失眠,除了给自己提供好的睡眠环境外,更重要的是内治。既然了解到失眠原因,我们就要对症下药。
 
    脾胃失和失眠:睡不安稳、时睡时醒、易醒多梦、口腻口淡、胃口不好、大便溏泄拉不尽。此时需要健脾、养胃才能安神助眠,可以吃茯苓来健胃,可以喝一下安神茶辅助睡眠,酸枣仁百合代用茶其中就有茯苓来健胃,酸枣仁来安神助眠,带到安睡的目的。
 
    血不足失眠:难入睡、早醒并半睡半醒到天亮,面生痤疮、盗汗、肌肉跳动等。此时需要养血安神、凉血宁神。常用中草药为阿胶补血、百合、酸枣仁等,酸枣仁百合茶其中含有百合、酸枣仁配方。对于血不足的失眠患者也有效。
 
    心肝火旺:夜间失眠、不能入眠、多醒多梦,严重者会出现彻夜不眠,出现头昏胀、眼睛红,嘴干苦,心焦气躁,便秘及小便发红等。此时需要清热、泻火来安神助眠,可以用清热去湿的茶,可以用含有赤小豆、薏苡仁、贡菊、百合成份的茶来调理(向赤小豆 薏苡仁 贡菊 百合等有清热,祛湿的效果)。
 
    肝郁气滞:一句话——想的多!多愁善感、思虑万千,辗转反侧也睡不着,甚至会出现胸胀痛、腹胀等。此时需要疏肝解郁,来缓解失眠、安神,辣木籽可益肾养肝,可以冲泡来用。
 
    胆怯心虚:这个类型不太常见,常表现为睡觉不安,做噩梦,即使在白天也心神不定、坐立不安,精神恍惚,易受惊吓,胆子很小。此时需要镇定志来宁神。
 
    以上都是根据或运用中医原理辨证治失眠,解决失眠障碍。

【作者】天津圣安医院
【发布日期】2019-05-13 14:40
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