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  焦虑症属于精神疾病,从生物学的角度来说是由体内的神经化学物质失衡所导致的精神躯体方面的异常表现;从心理学的角度来说,不同的心理学派有不同的发病机理;从认知理论来说,是患者但又自己躯体或者精神会患严重疾病;也有研究认为焦虑症是因为儿时的心理创伤所引起的。天津圣安医院

  焦虑症的主要临床表现就是焦虑,一方面是精神上产生的与他所受到的刺激或者压力,另一方面是躯体上的焦虑。主要包括:分离焦虑障碍;选择性缄默症;各种各样的恐惧症;广泛性焦虑;各种药物或者是物质所引起的焦虑,比如酒精、毒品;躯体疾病所引起的焦虑障碍;以及突发的紧张、恐惧、害怕、气粗、心慌、自我难以控制等惊恐障碍。

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  焦虑症的4大危害

  1、降低生活质量:

  是一种长期性的负面性情绪障碍,可导致多种身体疾病,如:冠心病、高血压、胃肠疾病甚至癌症等。这对人的身心健康、生活质量以及社会功能的发挥构成了严重的威胁。

  2、产生并发症:

  如连续头晕或暂时失去记忆、脉搏加速、慢性或严重头痛、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。还可能产生并发症,一种更严重的焦虑和抑郁是临床上常见的两组症状。

  3、影响身高:

  焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。研究表明,紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米。

  4、传染家人:

  患者的焦虑情绪极易“传染”给他们。特别是家里有小孩的,小孩一般对大人的情绪状态极度敏感,当他们感受到大人的焦虑情绪极易产生不良的心理反应。

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  因此,对于焦虑症患者来说,不仅要到医院接受治疗,还得在日常生活中多多调节。那么,焦虑症的自我缓解方法是什么呢?

  一、乐观的心态:这对于焦虑症的调节是很重要的,当您没有自信的时候,不妨回忆一下自己辉煌的过去,或是想象一下您即将成功的景象,就很快的化解焦虑和不安,恢复自信。

  二、幻想:这也是缓解焦虑症的方法之一,您可以幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,正吹着凉爽的海风,听着海水拍岸的声音,也许就会有意想不到的效果哦。

  三、肯定自己:当焦虑情绪来临的时候,您可以反复的告诉自己,“没有问题”,这样就能够渐渐的消除呼吸加快及手冒冷汗的反应,这样就能够慢慢的平复下来。

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  希望您在了解了焦虑症的自我治疗方法以后能够引起重视,不只是焦虑症,任何疾病都是这样的,除了要接受医院科学有效的治疗以外,还得在日常生活中进行有效的调节才行,希望您能够引起重视。 以上这些表现在给我们发出异常的信号,值得去关注。只有到专科医院就诊,才能识别准问题和“对症下药”。

  如果您想更多的了焦虑的问题,请拔打免费咨询电话022--24415278进行咨询,专家将为您提供详细的知识讲解!点击与专家咨询相关详情


【作者】天津圣安医院
【发布日期】2018-09-05 10:06
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